Ce qu'il vous faut

• 4 grosses prunes
• 4 dattes, dénoyautées
• 1 banane
• 2 CS de graines de lin égrugées
• 2 CS de son de blé
• 1 verre de jus d'orange

Préparation

• Faire tremper les graines de lin dans l'eau pendant 3h ou plus
• Mélanger ce mélange dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte
• Ajouter les fruits et le son de blé et mixer pour obtenir un jus épais
• Ajouter le jus d'orange et bien mélanger

Mon conseil naturo

• Utilisez un jus d'orange pressé maison pour ne pas sucrer inutilement votre smoothie et pour éviter le sucre industriel mauvais pour la santé
• Le son de blé est l'enveloppe du blé et contient de précieuses vitamines, des minéraux et des fibres
• Au contact d'un liquide, il gonfle et exerce une pression sur la paroi intestinale, ce qui la met en mouvement et transporte son contenu plus facilement
• C'est aussi les fibres de cette boisson qui provoquent un effet de satiété. Cette boisson est votre alliée idéale pour perdre quelques kilos superflus! 
• Et pour finir: en cas de constipation, il est important de bien boire (eau, tisanes) tout au long de la journée !