ATELIERS
Découvrez la naturopathie à travers des ateliers grand public passionnants !
Ces événements orientés sur la pratique favorisent l'apprentissage dans un cadre bienveillant et convivial. Vous souhaitez suggérer un thème ? Contactez-moi !
La fermentation : une méthode simple & sûre pour des aliments encore meilleurs
La fermentation vous intéresse mais vous ne savez pas par où commencer ? Alors cet atelier est fait pour vous : vous découvrirez une technique accessible, sûre et gratifiante, le tout dans une ambiance conviviale.
- L’atelier comprend une dégustation de différentes préparations, la réalisation de votre propre recette, un support écrit pour pouvoir réaliser vos recettes de manière autonome
Pharmacie naturelle "printemps-été"
Rejoignez-nous pour cet atelier convivial durant lequel vous apprendrez à créer et utiliser vos propres remèdes, naturels, efficaces et sûrs qui vous accompagneront tout au long de la prochaine saison printanière et estivale. Vous et votre famille serez ainsi équipé·es pour vos vacances !
- L’atelier comprend la réalisation de vos propres remèdes, une boisson, un support écrit ainsi que le matériel nécessaire pour les différents remèdes
Kombucha & kéfir : créer vos probiotiques naturels maison !
Que ce soit pour des apéritifs, des anniversaires ou le quotidien, vous découvrirez dans cet atelier des boissons lacto-fermentées, saines, originales, faites maison et faciles à réaliser.
- L'atelier comprend une dégustation de différentes versions de ces 2 boissons, la démonstration des étapes de réalisation et vous repartirez avec votre mère de kombucha et vos graines de kéfir
Solutions naturelles pour problèmes digestifs
Les problèmes digestifs ne sont pas une fatalité et il existe des solutions naturelles pour diminuer, voire même vous débarrasser de ces troubles avant d’avoir recours à des solutions médicamenteuses (sans pour autant dénigrer ces dernières !). Durant cet atelier nous dégusterons des tisanes, réaliserons des remèdes et discuterons des compléments alimentaires et autres petites aides efficaces du quotidien. Vous découvrirez les causes principales des problèmes digestifs les plus fréquents, des solutions concrètes et faciles à mettre en place, les astuces pour apprécier les repas de fêtes/de famille, quand consulter.
- L’atelier comprend la réalisation de vos propres remèdes, une boisson, un support écrit ainsi que le matériel nécessaire pour les différents remèdes
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Se protéger efficacement contre les infections hivernales
Pourquoi sommes-nous si vulnérables aux intersaisons et comment pouvons-nous nous protéger pour passer une belle saison hivernale ? Des réponses concrètes, des astuces faciles à mettre en place et des remèdes efficaces sans effets secondaires. Durant cet atelier, vous découvrirez les facteurs principaux contribuant à une baisse des défenses immunitaires, comment agir en préventif, comment réagir quand l’infection s’est déclarée et bien sur vos alliées les plantes.
- L’atelier comprend la réalisation de vos propres remèdes, une boisson, un support écrit ainsi que le matériel nécessaire pour les différents remèdes
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Pharmacie naturelle "automne-hiver"
Rejoignez-nous pour cet atelier convivial durant lequel vous apprendrez à créer et utiliser vos propres remèdes, naturels, efficaces et sûrs qui seront vos précieux alliés durant la période froide de l'année.
- L’atelier comprend la réalisation de vos propres remèdes, une boisson, un support écrit ainsi que le matériel nécessaire pour les différents remèdes
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Repas de fêtes: planification & recettes saines et savoureuses
Les repas de fêtes de fin d’année peuvent être un facteur de stress qui peut gâcher le plaisir des retrouvailles et du partage autant que le plaisir gustatif. Parfois, repas et ambiance frénétique de fin d’année ont raison de notre santé, gâchant encore plus cet période qui devrait pourtant être source de joie ! Alors comment faire pour que décembre soit plus agréable ? Des outils pratiques et faciles d’utilisation vous attendent dans cet atelier ! Vous découvrirez les atouts d’une bonne planification, des aliments sains et savoureux, des solutions naturelles pour les lendemains de fêtes, des remèdes en cas de surmenage.
- Cet atelier comprend une boisson, un carnet rempli d’idées-recettes & un menu de fêtes, un modèle de planning des repas
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Bien réussir sa cure acido-basique
L'inter-saison est un excellent moment pour réaliser une détox et se préparer à la saison hivernale. Cette détox régénère votre organisme en douceur et en profondeur, lui apporte les micro-nutriments dont il y besoin à ces périodes et stimule métabolisme et immunité. De plus, elle n'est pas contraignante et s’intègre donc facilement dans votre quotidien. Durant cet atelier, vous découvrirez les principes de base, les aliments clef, les astuces & les aides.
- L'atelier comprend un snack, une boisson, un livret avec recettes & liste des aliments acides-bases, une technique de relaxation qui vous accompagnera durant votre semaine de détox
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