• Viel trinken:
  mit einer erhöhten Trinkmenge bleiben die Schleimhäute immer schön feucht. Schleimhäute spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr. Drogerien verfügen über tolle Erkältungstees oder ich erstelle Ihnen gerne Ihre Mischung nach Mass. 
• Inhalationen mit ätherischen Ölen:
  bewährt hat sich hier der Eukalyptus radiata. Hierzu 4 bis 5 Tropfen mit kochendem Wasser in einer Schüssel übergiessen und Kopf mit Tuch darüber halten. Mehrmals langsam ein- und aus atmen.
• Heisse Fussbäder mit ätherischen Ölen:
  Eukalyptus, Rosmarin, Lavendel.
• Sind Sie müde, so gönnen Sie sich doch (Bett-)Ruhe, denn Ihr Körper verbraucht gerade viel Kraft, um seine Abwehr sicherzustellen.
• Schwitzen dank schweisstreibender Kräutertees:
  ein Tee mit Linden- oder Holunderblüten mit wenig Honig gesüsst und ab ins Bett !
• Bei anhaltendem Fieber über 39°C kontaktieren Sie bitte Ihren Hausarzt

Sie bevorzugen einen massgeschneiderten Rat oder möchten Ihre Abwehr auf lange Sicht stärker machen? Dann vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis!