Diese Zutaten braucht es

• 4 EL Chiasamen
• 6 EL Zitronensaft
• 4 Tassen Wasser

So wird's gemacht

• Chiasamen 30 Min in Wasser gelartig quellen lassen
• Diese Mischung mixen
• Restliches Wasser und Zitronensaft hinzufügen und mischen
• Mit 15 Tpf flüssigem Stevia oder 1 Messerspitze Zimt süssen

Mein naturheilkundlicher Rat

• Chiasamen enthalten lösliche Ballaststoffe, die bewirken, dass Zucker- und Cholesterinaufnahme gesenkt werden. Auch hemmen sie das Appetit
• Sie sind zudem reich an Omega-3 Fettsäuren, die gesunden Fettsorten, sowie Vitaminen und Mineralien. Ein Superfood nähmlich!